Что делать, если набираю вес, хоть и не ем после 18?
Я две недели занимаюсь на велотренажере, делаю упражнения ног, и не ем после 18, но очень сильно набрала вес, за две недели почти 2 кг, да и параметры стали больше. Подскажите, что делать?
P.S. мало есть не предлагать.
Я ем мало, 4-5 раз в день, но после 18 только воду, раньше всегда помогало, и вес уходил быстро, а сейчас наоборот.
Я ем не больше 1500 калорий, и ем только домашнюю пищу, не более 100-200 гр за раз, и не жареное. сладости только утром и то пару печенек.