Жру 3000-3500 ккал в день, а вес стоит, сначала с 60 набрал на такой диете за полтора месяца 11 кг, сейчас ни грамма, сейчас вешу 71. Что делать?
много углеводов (300-400) белков 130 примерно
не знаю к врачу не ходил, но думаю при 70 уже нету дистрофии?
Хороший метаболизм
Найди хороший сериал, берешь еду (много еды ) и готово
попробуй качаться говорят помогает!
Не двигайся вообще. Побольше сладкого и жирного.
по бжу что?
дистрофию не диагностировали?
тут блин мечтаешь похудеть до 60 кг, а некоторые наоборот ...Ответ: макдональдс тебе в помощь
ешь чаще 4-6раз в день! делай базу
Дневной сон.
Мало кушаешь, ешь ещё больше, набирай за счёт доп. приёма гейнера.
Не в коня корм.
⇢