Раньше как-то держал себя в руках, а в последнее вреия мысли только о.. . самоубийстве. Сходить может к психологу? А что он ...Стандартные фразы ...Надоело, перерезать горло и все закончиться ...
да у тебя депрессия родной, и панические атаки, нож ни в коем случае. бегом звони в 03 и узнавай куда записаться на приём к психотерапевту. Ничего страшного в этих мыслях нет! как и нет ничего страшного в обращении к психотерапевту, он даже карточку на тебя не заведёт, просто проведёт сеансы релаксации, гипнотерапии и выпишет антидепрессантов. И ты не сумасшедший, ибо сумасшедшие никода и ни за что не признаются в мыслях о суициде или в своей невминяемости.
а сейчас пока ждёшь дату приёма, открываешь поисковик (лучше поисковик вконтакте- аудиозаписи) , вводишь туда "Эриксоновсий гипноз" включаешь эти аудиозаписи, садишься в кресло, закрываешь глаза, расслабляешься и слушаешь!
Психолог не поможёт, психолог не врач! Только психотерапевт!
Не к психологу, а к психотерапевту. Он выпишет антидепрессанты, и через неделю-две будешь ходить довольный, как слон
не идти, а бежать.
Сходите к психотерапевту, взять нож успеете, зато скажете себе- я сделал все что мог.
Дмитрий Платонов написал прекрасный ответ, Я с ним согласна, только одно хочу поправить: панических атак у Вас я не вижу. Скорее всего, депрессия, но она сейчас хорошо лечится, т. к. появились хорошие антидепрессанты с минимумом побочных действий. Советы типа взять себя в руки, заняться спортом, правильно питаться, найти хобби и скакать козликом на лужайке под весёлую песенку Вам не помогут, это не тот случай.
Про самодеятельный гипноз скажу, что не стоит рисковать. Ещё неизвестно, какая на него будет реакция, а врача рядом нет.
Вам надо к врачу - психотерапевту, он принимает обычно при поликлиниках, или в психоневрологических диспансерах. На учёт не ставит, никуда не сообщает, занимается только психически здоровыми людьми и подобными проблемами.
Но не к психологу.
Причины то есть, или так просто.
Тебе не помешают транквилизаторы. Это состояние скоро пройдёт.
Попробуйте найти такое занятие, которое будет приносить вам Радость каждый день. Пройдёт какое-то время, и всё наладится. Чёрная полоса не бывает вечной.
через не хочу, секс спорт позитив, никого алкоголя и наркотиков! выкинуть все дурные мысли из головы к чётровой матери! есть люди которым реально хуже, так что лучше взять тетрадку и выписать одни радостные плюсы в своей жизни, а в другую тетрадку одни минусы! далее прочитать тетрадь с плюсами, а с минусами не читать, завернуть в что нибудь, вынести на улицу в место поукромней и сжечь, развернувшись идти домой ни с кем не разговаривая! на утро почитать плюсы и на ночь тоже. попробуй.
с суицидальными мыслями обращайся к психиатру.
подумайте о близких, о родных, о родителей если есть... о счастливом будущем, которое можно построить... в мире есть столько всего прекрасного! Бог дает нам жизнь и надо жить, нельзя самому такое делать... сильные люди борятся за жизнь, даже если у них очень мало шансов! надо радоваться жизни, быть благодарным родителям за нее. научитесь искать радость даже в мелочах и отгоняйте плохие мысли, подумайте о будущем, о родных...
⇢