Хрен. Основание: редьки не слаще.
Апельсины. Витамин С.
лимон, шиповник- витамин с; бананы-магний; яблоки, гранат-железо...
апельсин, лимон - в них витамин С, отвечающий за иммунитет.
все красные фпукты - они поддерживают должный уровень гемоглобина, снижение которого вызывает слабость и, как следствие, подверженность заболеваниям
Лимоны. Если каждый день. - ни гриппа не будет, ни простуды. Проверено. Гарантия - 100%.
Корень имбиря свежий жевать пластиками.
8 самых полезных фруктов: 1. ЛИМОН. О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона – необходимое средство. 2. КИВИ. Этот фрукт – кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса – этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм. 3. БАНАН. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса. 4. ГРЕЙПФРУТ. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм. 5. АБРИКОС. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный) . Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием – источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему. 6. МАНГО. Этот фрукт – экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета. 7. ЯБЛОКО. Старые добрые яблоки – куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона – витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки – это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой. 8. ПАПАЙЯ. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.
иммунитет повышает НЕ фрукты, а целый комплекс мероприятий по профилактики ЗОЖ. Ты можешь есть фрукты, но при этом курить или пить. Ты можешь есть фрукты, но при этом Неправильно питаться. . .и т. д. Одними фруктами в этом вопросе НЕ обойтись. .
Иммунитет - это сложная штука, и зависит ОТ многих факторов, а не только от одного яблока или апельсина.