Правильный ли рацион?

07:00
Завтрак: Чечевица (200 г) , масло подсолнечное (10 г)

09:30 Завтрак 2: Ячка (100 г) , арахис (20 г) .

12:00
Завтрак 3: Бурый рис (50
г) .

14:00 Обед: Овсянка (150 г) с куриной
грудкой. 16:30 Перекус 2: Бурый рис (150 г) , масло
подсолнечное (10 г) .

18:30 Ужин: Творог (100 г) , 300 г молока, масло подсолнечное.

21:30 Перед сном: Творог (100 г) 100 г
молока.
Белки: 143.81
575.24 ккал

Жиры: 70.89 638.01 ккал

Углеводы: 398.8 1595.2 ккал
ИТОГО: 2808.45 ккал.

Б/Ж/У: 20/22/58