Как научиться ценить себя?

Я недавно поймала себя на мысли, что я совершенно себя не ценю, занижаю себя. . Вот например когда на меня обращает внимание какой-то молодой человек, я думаю: "Да нет, я просто не могла его заинтересовать, я некрасивая... " или "Он наверно смотрел на кого то сзади меня". Или же когда начинаю общаться с парнем, то вечно думаю "скоро он перестанет со мной общаться, т. к. он найдет девушку красивее и интересней меня... " и т. д.
П. С. выросла в неполной семье (папа умер когда мне было 6) и я думаю, что из-за этого у меня проблемы с противоположным полом. И еще судя по описанию у меня "любовная зависимость".. Устала мучиться, подскажите пожалуйста, как можно решить данную проблему?

Насчет внешности как-то так (фото сверху) Это без мейк апа. Пжл правду