SK
Sheryl Keltso
Что съесть на углеводный завтрак, чтоб через полчаса не хотеть люто жрать?
А в идеале, до 9 вечера - я днём не ем.
А в идеале, до 9 вечера - я днём не ем.
Да легко! Овсянка с тертым яблоком!
любую кашу, до обеда кушать не захочешь...
Что за углеводный завтрак?
Углеводы это сахар и конфеты. От них люто жрать не захочешь.
Кашу любую. Я например, в основном гручкой с утра питаюсь.
Чай с молоком и сахаром
овсянка с бананом и йогуртом) или любая другая каша. А еще можно гречку с мясом навернуть