Сильно болят ноги! Помогите!

Болят сильно ноги. Раньше занимался спортом, бегал часто, всё было хорошо. Сейчас даже когда никуда не выхожу из дома на утро болят, будто я всю ночь бегал. Попробовал поприсядать, после 15-го присяда бёдра свело и очень заболели ноги. Не пойму что такое? 0_о

Олег. 23 года.