⇢ ОС
Ольга Сенниковская
Помогите пожалуйста. Срочно. внутри вопрос.
Какие головки трицепса больше нагружаются при:
1 .Отжиманиях от пола.
2. Отжиманиях на брусьях.
Или одинакова ?
EP
Eduardu Pueero
одинаково латеральная
КМ
Константин Матвеенко
Оно все одинаково просто од второго ты сильнее устаешь так что лучше первое
ВШ
Витя Шаталов
разные! положения кистей разное значит и разные головки работают
АП
Андрей Полынкин
Запомните. Три головки трицепса почти всегда работают вместе. Чтобы сдвинуть акцент нагрузки на какую-либо отдельную головку следует использовать специализированные изолирующие упражнения. А не базовые, которые вы перечислили. Кроме того, если у вас не 15-и летний стаж занятий, то думать о таких вещах пока рановато.
ИГ
Иван Горкун
внешняя больше нагружается. а внутреннюю лучше качать французским жимом
Похожие вопросы