Если бросить курить. Курю лет 20,пробежать 100 метров не могу, чуть ли не до блевотины доходит. Или нафик оно надо? Может стать хуже от пробежек?
Я рад за тех, у кого всё нормально)), у меня-так, как я написал)
Смотря какое состояние сейчас. Но вообще, бег, да, должен укрепить. Но не в галоп же сходу,... Постепенно, постепенно. И с врачом, с врачом проконсультируйтесь.
Бегать сразу неполезно.
Ходить, по часу в день, бодрым шагом. Когда адаптируетесь, можно и бегать. Дыхательная гимнастика тоже хороша. За год восстановитесь.
Надо советоваться со своим терапевтом. Навредить можно себе даже поприседав неправильно и не вовремя.
Поможет. У меня папа этим занимается. Так у него бронхит. Когда занимается бегом какое-то время- заметное улучшение. Если бы ещё это было регулярно... А вам главное постепенность, пусть сначала 100 м, потом сможете больше. И чувствовать себя лучше будете.
Странно я курю но и бегаю и плаваю далеко
Курю 35 лет, могу пробежать и 3 и 5 км, занимался плаваньем, работал во вредном производстве (ТТЦ ТЭЦ)... Объем легких 6500 (был) сейчас 5900...
заниматься дыхательной гимнастикой по стрельниковой месяц потом можно побегать это будет правельнее
Пей чай с ЧАБРЕЦОМ. Он чистит лёгкие.
все же тут дело не в курении. я не курю, однако бегать для меня большая проблема, всегда была, и есть.
⇢