На ночь стакан кефира с сухарем полезно?

с огурцом оч полезно

без сухаря. с черносливом или курагой))))

просто кефир.

это очень полезно для кишечника, и следовательно для иммунитета! надо только помнить, что свежий (суточный) кефир послабляет желудок, а 2-3 суточный наоборот закрепляет. Для лучшей перистальтики (деятельности кишечника) очень полезным и вкусным напитком на ночь может быть кефир, посыпанный размолотыми сухариками из черного хлеба (лучше из бородинского) с сахаром/мёдом и корицей. Ммммм, приятного аппетита и доброго здоровья!

Ну если не считать сухарей то да

Кефир да, а сухарь не пихай в себя...

нет. ведет к импотенции.

Тебе - ДА. А я картошечки, с курочкой и сметанкой вломил . Пустячок, а приятно...

Лучше с отрубями или огурцом свежим.

Не вредно точно: )
Я часто вечером пью кефирчик с печенькой, бубликом либо сухариком:))