Что сделало вашу спину действительно прямой?

плаваю 5 лет
5 раз в неделю

1300м ежедневно

кладёшь на голову книжку потолще, и сначала удерживаешь (спина непроизвольно выпрямляется) , а потом ходишь по квартире и делаешь дела, выпрямлять спину- это привычка, а привыкать можно и долго, смотря какое желание

осанку в смысле.. только плавание..

нужен спорт

Когда идёте по улице держите взгляд на окнах второго этажа.

Ходить и сидеть ровно надо. Хоть и не на себе, но посмотри на военных-им пизд.. лей наверно дают, когда они горбятся-вот осанка у них и прямая.

Я не в тему, простите: мне с детства вдолбили ровно сидеть и ходить)) ) Я привыкла уже. Но заметила, кто занимается танцами у них ровная спина (= красивая осанка).

Мне помогла лечебная физкультура, там было много всяких упражнений. Ходила на занятия (по направлению врача) месяца 2 примерно, по 2 раза в неделю. Мне тогда было лет 13-14, сейчас 38 и ТТТ, всё ОК!

у меня ровная спина и я хожу на плавание в басейн а так то берёшь книги на голову и ходишь и за неделю будет прогрес у тебя просто спина сама будет автоматически будет ровной и тренироваться нужно каждый день и пытаться с книжками садиться на стул и я даже когда пишу или читаю тоже держу на голове книги и потом спина у тебя будет ровная гарантирую!!!