Александр
индекс - это условнопринятое значение. Люди индивидуальны и при одинаковых параметрах выглядят по-разному, потому что вес костей, строение тела - все это разное. Думаю, нужно придерживаться того веса, в котором Вы комфортно себя чувствуете
У ИМТ есть только рамки нормы, а если вы про идеальный вес то - это когда нет медицинского диагноза "ожирение", условного диагноза "истощение" и вас устраивает отражение в зеркале! Удачи!