AЖ
Aлексей Жуков
как похудеть на 1 кг за 1 месяц ну или лучше за одну неделю
какие упражнения делать, сколько раз в день (неделю) в чем из питания себя ограничить и т. п. ↑
какие упражнения делать, сколько раз в день (неделю) в чем из питания себя ограничить и т. п. ↑
я диетолог!
Физ. нагрузка обязательна
Можно начать бегать по утрам (хотя бы)
Питьевой режим
Есть часто и по мало
Берешь нож
????
PROFIT?
вы почему все такие болваны- всё через интернет спрашиваете-здесь такие же диетологи как ты сама.
по книге екатерины миримановой "минус 60". я похудела на 15 кг