Можно ли качаться перед сном? Покачался, лёг спать.

Можно качаться, на качалке, так лучше заснешь. Но вот только заниматься физ упражнениями за два часа до сна.

не заснешь тогда

это делается днем когда много инерги, ха прикол отзанимался лег сердце остановилось

вот вопрос- а что ложитесь спать в спортзале? даже домой не идете.

НЕЛЬЗЯ, кушать нужно за 3 часа до сна а заниматся перед едой, тоесть занятия не раньше чем за 4-5 часов перед сном!.

Нет, за 2-3 часа до сна должен быть свободен.

Нет нелзя

Можно если организм не имеет признаков усталости головной боли утром... эффект может не такой как за пару часов до сна или просто к вечеру, но всё же

Нужно расчитывать так, чтобы после тренировки вы смогли подкрепиться, обеспечить организм питательными веществами ( иначе небыло смысла тренировки) а потом после еще пару часиков, чтобы организм успел усвоить всю ту пищу.

Власов ( погугли, кто это) , занимался по ночам.