Что дают такие стойки в йоге и цигун как берёзка, мабу (стульчик) , стояние столбом, стойка на голове, нога за головой?

Это на развитие баланса, равновесия проще говоря, для выполнения этих упражнений важна концентрацию. а значит развивает и внимание частично