Сейчас питаюсь правильно, считаю калории, но с беременностью думаю калории не считать, а питание продолжить
А вы меняли что-то? Что?
Как потом это отразилось после родов?
Перешла на полностью здоровое питание, ну, сладкого лопала по желанию) ) После родов так же - там кормежка грудью. А потом и насовсем привыкла)))
ничего. стала больше есть просто, и не самое полезное. Никак не отразилось))
да особо никак. на рыбу только налегала, жить без нее не могла) ) от всего вредного воротило немыслимо - даже видеть не могла ту же выпечку или сладости.
я ела все но по немногу
Отказалась от алкоголя, и завязала с заварными супами и лимонадами.
Все остальное ем так же, но в увеличенном количестве.
ограничила мучное, сладкое, жирное, газированное, цитрусовое, а в последнем триместре еще и жидкость ограничила
я в обще всю жизнь на диетах сидела, а когда забеременела пришлось изменить рацион так как малыш должен получать все полезные компоненты и витамины. Пришлось исключить соленое и острое, а еще стала контролировать объем воды который выпиваю за день, хотя раньше пила очень много жидкости могла 5 кружек кофе за день выпить не считая просто воды и соков. Творог стала употреблять и ряженку, до беременности молочное в обще не воспринимала. В общем стала питаться более полноценно и вам советую, иначе будут проблемы с костями и зубами ку вас ну и проблемы со здоровьем у малютки .
Больше фруктов стала есть, стараюсь не передать. Сладкое очень хочу, ну и ем.
Вот, почитайте http://family74.ru/vy-zhdete-rebenka/
я после 20 недель практически не солила пищу и употребляла не более 1,5 литра жидкости в день.
Ем, как и до бременности
аппетит пропал.... хочется все время овощей, фруктов и шашлыка)))))))))))))
никак не поменялся, и во время кормления ела всё но в меру, за всю беременность набрала 8,5 кг
⇢