⇢ 
Атёнак
Почему не растет трицепс?
Качаю уже 4 месяца. Нагрузки увеличиваю. Хорошо питаюсь. Но эффекта ни какого.
Можете сказать в чем дело? У кого было подобное?
Ринат Фаткуллин
трицепс хоть в полтора раза крупнее бицепса относится к средним мышцам и растет вместе с массой всего тела. качать не более 1-2раз в неделю. меняй программу раз не растет
Ан
Антон
Реже ренируйся. Не чаще 1 раза в неделю. Питайся белками и часто. Спи ночью хорошо.
Гу
Гузель
было. застой в росте от неправильно подобранных упражнений. чередуйте бицепс и трицепс. и поразнообразней тренируйте бицепс и трицепс
АТ
Айжан Тыныбаева
все мышцы примерно состоят из волокон 1 и 2 типа примерно пополам. а вот трицепс 70% - 2 типа и 30% - 1 типа. проще говоря он растет если в организме много инсулина.
ЛА
Лиля Абдулина
может быть всё что угодно, неправильная техника ты его хорошо чувствуешь? хорошо питаешься это сколько раз? мб у тебя перетрен, сколько раз в неделю ты качаешься ?
Похожие вопросы