БП можно ставить и большей мощности, с учетом будующей конфигурации компа. БП потребляет (выдает) столько ватт, сколько требуется системнику. Поясню, если вы поставите блок на 700 ватт, а весь системник будет потреблять только 400ватт, то блок питани и будет выдавать эти 400 ватт, работая в легком режиме и не греться. От 0 ватт до 700 ватт. А вот с картой не очень получится, плата у вас видно старая (не искала ее характеристики) и у нее скорее всего Rev1 (ревизия-версия чипсета), а новые карты работают с версией 2 и выше, поэтому если вы купите хорошую карту, то она не будет работать в полных настройках, мат плата не позволит, а будет работать по возможности платы. А дальше выяснится, что процессор слабоват....