СО
Саламат Осмонбаев
сексом
есть капусту
пилатесом
Чем вызвано ограничение? 3 кг - это ничтожный вес, утюг может весить больше или кастрюля с супом.
Секс. я серьезно
чтобы попу подкачать, надо часто ходить, а не сидеть.
Информации очень много попробуйте фитнес, ну типа специальные упражнения