Выполняю упражнение пресса и т. д и тело как то дрожит, не все тело, торс. Я не знаю как это объяснить, надеюсь поймете о чем я. Еще сегодня когда отжимался, при последнем подходе вообще и руки тряслись, очень жестко, что делать? Что-то с суставами, позвоночником, костями? Мне жутко, пожалуйста объясните
Вибрации при перенапряжении это нормально. Это свидетельствует, что вы выкладываетесь так сказать на полную степень ваших возможностей. Старайтесь не сдерживать вибрации - организм сам "знает" что ему нужно.
Нормально все это. Тренируйся дальше...
давно начали упражнения?
перенапряжение мышц, необходимо дозировать тренировки и начинать постепенно с перерывами
Из предложенного вами списка ничего НЕТ - это самая обычная СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ.
Ваши РУКИ, НОГИ трясутся с ЧАСТОТОЙ БИЕНИЯ ВАШЕГО СЕРДЦА.
П Е Р Е Г Р У З К А
Как уменьшить влияние тренировок - УМЕНЬШИТЬ НАГРУЗКИ.
Отрофировались мышцы! Начинай заниматься постепенно, не давая больших нагрузок, с наименьшим числом подходов! Пей больше воды и правильно питайся!
Перегрузился. Уменьши нагрузку
⇢