Медитировать. Так как ты умеешь. Не обязательно садиться в позу лотоса. И чем больше медитируешь тем восприимчивость к стрессам меньше будет в будущем и излечишь прошлый.
Улыбнуться)))
быть под адреналином и не ждать, а действовать
перебить его другим стрессом, голодовкой или недосыпанием, что как раз понижает выработку адреналина, и даёт почувствовать себя спокойней в стрессовых случаях.
Побольше думать о нём, и вскоре он появится.
Ну это вряд ли, но минимизировать потери необходимо, распорядком (очень трудно) привычками, образом жизни
Создать похожю сирессовую ситуацию. Постепенно человек в какой-то мере привыкает и легче переносит его последстия. Но лучше не допускать появления таких ситуаций. Стресс - это критическое состояние человека (когда организм уже плохо справляется с влиянием из вне) и неблагоприятно отражается на организме. Следует избегать такого исхода. Здесь все конкретно зависит от человека. Можно спокойно отнестись к проблеме. Но если не получилось и стресс все-таки настиг Вас, то существует метод. Вы усиливаете то чувство от которого Вам плохо, это спровоцирует защитный систему. Типичный пример этой техники, когда человек плачет и ему становится легче.