негативные эмоции лезут все время какие-то негативные эмоции как их контролировать, или же как контролировать расудок?

Question

Катюша · Accepted Answer

по старинке - берете лист бумаги, ручку и составляете список причинно следственной связи: событие -реакция.

Барбос Арчеев · Answer

Стараться владеть ситуацией и не позволять ситуации завладеть тобой?