Дело в том что я заболела.. Сейчас горло не болит, насморк толком нету уже) Хочу заниматься спортом, не станет хуже?

Лучше не перегружать свой организм сразу после болезни. Спорт за три-четыре дня никуда от вас не убежит. Просто дайте своему организму спокойно восстановиться после болезни