С какой скоростью я бегу, если за 21 минуту пробегаю примерно 2.6 км? Это примерно 8 км/ч? Это нормально?

ты бегаешь как приора

Для работы на выносливость да, скорость бега нормальна.
Можно и до 11км/ч увеличить.

Только бегать надо три раза в неделю, через день.

2 раза по полчаса и один раз более чем полчаса но не более часа.

Нормально это 1км за 5 мин пробегать.

Это медленнее, чем пешком.

Это очень медленно, но полезно для здоровья - если делается регулярно и на свежем воздухе.

я ползком быстрее доберусь

Эта шутка???