⇢ МЗ
Михаил Земсков
Ил
Иллиан
На гречке однозначно. Вообще, разгр дни - это плохо. Никакой пользы. Только вред, но он позже проявляется. Нужно просто сбалансированно и правильно питаться, а не разгрузочные дни устраивать. Но на гречке ещё можно себе позволить разок. А вообще, просто сконструируйте себе хорошую диету, самостоятельно или с помощью диетолога. Удачи.
АФ
Андрей Фомин
на огороде
КП
Кирилл Перелыгин
конечно, на гречке
Алексей Гришкин
на гречке, лучше не отваривать, а замочить на ночь
Ко
Константин
Сама делаю раз в неделю разгрузочные дни на гречке, очищает организм
Замачиваю гречку в кострюльке, без соли. на ночь, на часов шесть можно
И все, весь день ем только ее
Можно кусочек вареного мяса (белок) что бы было не так трудно
Считаю его более без вредным чем на чае с молоком.
Похожие вопросы