КИ
Катерина Ионова
причину надо анемии знать.. и устранять ее.. если это железодефицитная-то мясо ешь красное, гречку, свеклу, гранаты, препараты пей железа.. если злокачественная то к онкологу топай
Спорт! У спортсменов всегда немножко завышен.
Свежей кровью и сырой печенью здорового животного
гречку есть, печень, но без лекарств не обойтись
Икра, рыба, гранат....)))
Гречка, печень (готовая, не сырая)))), гранат, апельсин, и больше прогулок на свежем воздухе.
а цифры знаете?
кушать вареную говядину, гранаты, печень