КР
Кошк@ Рёв@
По утрам надо мед разводить в воде и пресидать утром -10-20 потом питательная завтрак на обед суп или же курица а на ужин салат или вода или же куринная грудка всего дброго пока
мясо попробуй не кушать вообще
Если по утрам сесть кусочек сала можно похудеть. Только в обед есть кислые и квашеные продукты. (все это есть в меру, а не переедать) .
Нужно правильное питание.
А также регулярный секс с любимым человеком, это важно! Но потом не переедать!