⇢ ТБ
Таня Балыкова
ИА
Ирраклий Андропников
Пиво с яйцами или со сметаной
Нина Москвина
Масло растительное. В столовой ложке уже 100 с лишнем калорий, пожарил картошечку со свининкой на масле, залил майонезиком, потом чаёк с вафельками или печенюшками, вот уже дневна норма, а ещё ведь приёмы пищи будут...
ГВ
Геннадий Ветров
купи в магазине спортивного питания протеины - разводишь и пьёшь как коктейль (разные вкусы и тд) , безопасно и просто набираешь массу так
ВК
Вадим Климов
есть много жирного. заедая углеводами. скажем-сметана и батон. котлеты и каша. макароны и тушенка.
Похожие вопросы