Николай Мартынов
9 8-часовая тренировка рук Рича Пианы!? если ты не терминатор или жуткий химик лучше не пробуй
Ты выживешь?))
16 подходов за восемь часов? Это получаетмя пол часа отдых между подходами? Какойто развод, мне кажется. Смысла я не понял.
Это разовый шок для встряски мышц... .
Он сам его делал шесть раз за всё время тренировок... .
Для эксперимента вполне можно....
Рич Пиана крутой чувак, а ты новичёк, ну можешь попробовать конечно ради интереса, но ты пёрнешь от такой тренировки 