Как оправиться от пост-травматического синдрома?

Нормальная психика человека в такой экстремальной ситуации будет
функционировать таким образом, чтобы максимально смягчить дискомфорт: человек, переживший подобную реакцию, коренным образом меняет свое отношение к окружающему миру, к самому себе, к своей жизни, так, чтобы ему стало хоть немного легче существовать. Он будет стремиться думать, чувствовать и действовать так, чтобы избежать тяжелых воспоминаний и переживаний, сберегая себя. Психика подобно иммунитету, будет защищать нас от стресса, как от инфекционного заболевания, вырабатывая определенный механизм защиты. И если психологическая травма была относительно небольшой, то повышенная тревожность и другие проявления ПТРС постепенно сойдут « на нет» в течение нескольких суток или недель, до месяца. Если же травма была сильной, многократно повторялась или травмирующие события длилось слишком долго, то тогда болезненная реакция у человека может сохраняться многие годы.