Чувство остановки дыхание во время засыпание.

только начинаю засыпать как вдруг резко просыпаюсь от чувства что дыхание остановилось делаю глубокий и жадный вдох и все проходит. иногда такое сильное чувство что приходится после пробуждение ртом втягивать воздух. от чего и почему такое чувство