Сейчас тебе никак нельзя давать большую нагрузку на колено (а при поднятии и переноске тяжестей именно на коленибольшая нагрузка и идёт) , потому что при этом твои связки будут опять растягиваться, коленная чашка вылетать со своего места.. . Связки могут и порваться. В общем, при любой такой повторной травме надо будет делать операцию - это я тебе точно говорю, т. к. недавно у моего сына была травма колена (ему повезло, что обошлось без операции - сначала гипс, потом ношение фиксатора колена) - и мы были у очень грамотного хирурга-травматолога и про подобные травмы и их последствитя нам он очень хорошо рассказал.. . Так что лучше тебе вообще забыть про профессию грузчика. Выучись на другую профессию - автомеханики или сварщики сейчас - на вес золота, много вакансий и хорошие заработки, причем всегда и много шабашек можно иметь...