Я на кашах похудел -20 кг
не важно какая - главное знать сколько есть за раз
и конечно больше двигаться
да, надо больше двигаться при похудении, поэтому и варить, и посуду мыть, и полы, и убирать, и мусор выносить можно. и соседям помогать, если слабые и немощны старики они
Можно, но это не нужно делать.
Овсяная каша вкусная и без молока, сахара и соли.
Я последние два года каждый день такую ем, иногда с кусочками свежих фруктов и каплей мёда.
А если вкус каши не нравится, значит не голоден))
Можно ВСЁ, только не вёдрами.
при похудении, главное не перейти суточную отметку нормы жиров для худеющих максимум 40 гр. вот если налить в кашу 100 грамм молока жирностью 2,5% , то вам в этот день останется потребить 38,5 грамм жира..
можно
Можно.
Варить- можно. Есть- не желательно.
Молоко-Химия.... Рак прихватит, худеть -не придётся....
А ещё надо отжиматься вертикально! Очень хорошее упржн для похудение.