Люди как мне набрать веса поможет ли гейнер в этом худой как дрыщ

Question

Мирель Чолпонкулов · Accepted Answer

поможет основное питание 4-6раз в день и базовые упражнения со штангой-приседы тяги жимы. через полгода можно добавить гейнер

Юлия *** · Answer

Потихоньку делай базу в качалке

Александра Решетникова · Answer

Обычно комбмкорм помогает.

Сергей Колесников · Answer

Запоминай: есть нужно даже через силу. Все!

Фарид · Answer

Ешь больше Белков и различных углеводов.