можно обычный обруч начиная с 10 мин и увеличивая время каждый день
Берите с пупырешками, сам такой кручу)
Причем тут хула-хуп и талия? Типа покручу и талия уменьшится? Бред.
Жир горит во всем теле, в разных местах сразу же, а не только в одном месте. Разницы нет, что будешь делать. Крутить обруч или педали - жир одинаково эффективно будет убираться с талии и соответственно талия будет уменьшаться.
Но! Упражнения, упражнениями, а питание при сжигании жира на 1 месте. Если ешь много и не успеваешь за сутки тратить то, что наела, то тебе ни одно упражнение не поможет сжечь жир. Просто перестань есть много.
да любой! На твой вкус! Мне потяжелее нравятся, эффекта больше, но синяки вначале будут)
хулахуп не уменьшает талию, лол.
в 15 лет для талии нужно правильно питание в первую очередь. А хотите красивое тело - в зал и тягать железо.