я теперь есть боюсь.... если я начну питаться 1200ккал я не поправлюсь? просто реально прям боюсь (((( я только только начала себе в зеркале нравиться (
В чём проблема начни и увидишь. Весы всегда при тебе. А вообще 1200 это минимальный предел.
а что такое внутри???
вопрос до конца задавай
1200 кал это путь к ожирению! Если и есть сладкое то надо в меру!
Продолжай следить за своим питанием) НЕ ПЕРЕЕДАЙ! Не обходи стороной физические нагрузки. Старайся не нервничать и ты сохранишь свою фигуру=)
Можно устраивать разгрузочные дни. А на чем, выбери сама.
больше занятий спортом и полезной пищи!
а на сколько похудела?
Больше других нет проблем? Вот это и главное.
разгрузочный день 1 раз в неделю
да.... трудно) моя темаа) я вот тоже 65 кг весила а терь 54 кг при росте 172)тоже только начала себе нравится))))))) ) как начинаешь нормально есть сразу идет + в весе) кажется это навсегда здоровое питание) назад дороги нет кажется)))))) ) ну говорят по 50 ккал в день надо добовлять)
⇢