Валентина
не употребляй таблетки, ибо это влияет на потенцию. Лучше перед тренировками белок употреблять
таблетки жрут только люди профессиональные спортсмены идущие к примеру на мастера спорта, в случае если надо срочно догнать пару кг мышечной массы и Камикадзе самоубийцы жрущие курсом по 300 колёс
если задаешь такие вопросы тебе нельзя на этот путь.
И сразу на таблетки. Давай лучше иди на диванчик с пивком и чипсиками. оно тебе полезнее будет
Накачатся можно следующими таблетками: торен, феназепам... Штырит говорят не подетски. Вот сколько стоят не подскажу (((.
начни с витаминов