СВ
Сержик Викторов
начал рости животик, начни снова курить и заодно нюхать клей
жрешь много
мало ходите! я бросил 3 года назад! сейчас помимо того что работаю на стройке электриком еще в спорт зал хожу! и соль не ем! (почти)
по возможности менее употребляй жирное и мучные изделия.
Мышцы пресса в обычной жизни мало задействованы. Качай пресс.