Купила пресс дугу, подскажите упражнения для занятий на ней,

Question

кроме обычного качания пресса, написано что их около 10, но найти не могу.

Григорий Гридин · Accepted Answer

Выбросить и делать скручивания с собственным весом.

Константин Чеклецов · Answer

Евгений Федосеев · Answer

Иван · Answer

выкинуть! для тренировки пресса не нужны никакие тренажеры или снаряды.