1Завтрак-творог без сахара, сосательная конфетка
2завтрак-пюре с жареной рыбой
Обед-йогурт с сахаром, чай с вареньем из малины, яблоко
Перекус: чай с вареньем из малины
нормально. еще пол палки колбасы добавь и все ок
Сосательное исключи из рациона
бедняжка
первые два комента убили ))))
это не правильный рацион
завтрак-овсяная каша с злаками
обед-полноценный, любой супчик (желательно овощной)
полдник-можно чай попить с тем же вареньем
ужин-лучше ни чего не есть, но если хочется, то только фрукты
а самое главное все в не больших порциях
меньше сладкого жри
вместо сосательной конфетки лучше фруктов или овощей поесть)!
гастрит не за горами, а там и язва с панкреатитом тебя ожидают .анемия тоже не заставит себя долго ждать.. к 20 годам в развалину превратишься и из больниц вылезать не будешь..
⇢