почему чем больше мышцы,тем больше им нужно отдыхать?

их нужно дольше разогревать! и прокачивать большим весом!
а чем больше вес, тем больше перерыв между подходами!

другое дело восстановление! тут да! раз в неделю обычно прокачивают .

Ерунда, большие культуристы между подходами отдыхают столько же сколько и маленькие.

возможности нашей системы, кровеносной, внутр. органов.. . чем больше мяса тем сложнее нашей системе их обслуживать... чем больше весишь тем проще загнать себя в перетренированность, поэтому .. приходится делать треироватся по микроцыклам....

Это не значит, что нужно увеличивать продолжительность дней отдыха.

Большие мышцы = большие рабочие веса -> больше времени для восстановления