мышцы. нужна помощь!

Question

не болят мышцы груди. позавчера делал жим лежа 70 кг на 7 раз. подхода 3 4. потом брусья. 2 подхода. и ничего не болит. что делать?

Ирина Селезнева · Accepted Answer

нагрузки было мало! делай по больше!

Соня Кошка · Answer

не всегда боль приходит на следующий день тем более если заниматься не регулярно

Альбина · Answer

Первый раз в жизни делал? Или делаешь регулярно? Если регулярно, то и не должно болеть..

Александра · Answer

Перстань жрать что попало.

Akif Abbasov · Answer

Делай базу!

Дамир Сайфутдинов · Answer

попробуй дроп-сеты.

Елена Моисеева · Answer

радоватся жизни! значит привычная нагрузка! или ты мазохист!?

Кирилл · Answer

значит недоработал....