не могу наступить на стопу, очень болит, насколько я поминаю я забила ногу.

зачем Вы ее забили? может, она сломалась? тогда нужен гипс.

Забить на всё и пока не ходить .
Нужен массаж ступни. Помните дартс - мишень с шипами пластмассовыми?
Именно это неплохой массажёр!