⇢ ЮТ
Юлия Тищенко
АХ
Алишер Хабибуллаев
подтягивания обратным хватом и всевозможные сгибания рук и гантелями и штангой: сидя, стоя, сидя на наклонной скамье, стоя с упором.
Ви
Виктория
упражнения для бицепсов
http:// bodyzoom. ru/upragnenia/ruki/biceps
http://www.fitnesspoint.ru/info/words/uprbic/
На
Наталья
Скачай книгу "Анатомия силовых упражнений". там перечислены все основные упражнения на разные группы мышц.
Похожие вопросы