Подскажите мне все виды упражнений на бицепс. Заранее спасибо

подтягивания обратным хватом и всевозможные сгибания рук и гантелями и штангой: сидя, стоя, сидя на наклонной скамье, стоя с упором.

Скачай книгу "Анатомия силовых упражнений". там перечислены все основные упражнения на разные группы мышц.

упражнения для бицепсов

http:// bodyzoom. ru/upragnenia/ruki/biceps

http://www.fitnesspoint.ru/info/words/uprbic/