Елена Мальцева
Елена Мальцева

делаю выход на 2, подъём переворотом, краб и офицерский выход. подтягиваюсь 14 раз. что посоветуете мне изучать дальше?

СО
Светлана Орлова

накачку пресса при висе на мысках?

Ai
Aid

Выход принца, выход на две нижним хватом, "полотенце". Начни учить технические элементы: "склёпку" "подъём двумя"(не путать с выходом на две). Потихоньку приступай к освоению заднего виса. Можешь попробовать научиться висеть в положении "нивелада"

Alexander Safronoff
Alexander Safronoff

Теперь изучай ниндзюцу

ЕТ
Елена Тофан

Я тренируюсь в спортивном зале, на данный момент тренируемся в подтягиваниях с дополнительным весом и учим "солнышко", и это при том, что я по своим способностям на данный момент не превышаю ваши "достижения". Пока не всё выходит, но я стараюсь. Больше информации о этом спортзале можно узнать здесь: www.1raketka.ru .

Похожие вопросы
Как научиться делать офицерский выход силы и сколько на до для этого подтягиваться???
когда были придуманы такие упражнения на турнике, как подъём переворотом, выход на 1 и 2 руки ?
я на турнике подтягиваюсь 10раз, делаю полусиловой, подьём-переворот, сегодня научился выходить на офицерский.
Ни как не могу сделать подъём с переворотом
Умею на турнике: выход на 1, на 2, подъём с переворотом, офицерский, декстера, крабик, испанский, выход принца на одну
Как научиться делать офицерский выход?
Как научиться делать подъём с переворотом на турнике???
как научиться делать офицерский выход?
Как перехватиться при офицерском выходе?
Не получаеться сделать подъём переворотом на турнике.