Будет ли хороший эффект если качать руки гантелями по 6-7 кг (по неск. часов)?

Question

Анет А · Accepted Answer

несколько часов хоть как не сможешь, а вот подходы по 5,10, 50 и по возрастающей дают результаты. главное чувствовать напряжение мышц после тренировки если уже нет такого напряжения пора брать гантели тяжелее

Валька Чупина · Answer

Хорошего эффекта не будет. 
Вообще не вижу смысла.

Марина Денисёнок · Answer

хороший результат идет от тяжелых весов, а легкая дрочка ни чего не даст!.

Лискачев Дмитрий · Answer

У тебя будут руки рельефными но не сильными!

Катя Катерина · Answer

Будет -вены накачаеш а мышцы высохнут-станеш жилистыми

Ирина Панкова · Answer

Будет эффект, но не хороший. Опасно для суставов.