Будет ли хороший эффект если качать руки гантелями по 6-7 кг (по неск. часов)?

несколько часов хоть как не сможешь, а вот подходы по 5,10, 50 и по возрастающей дают результаты. главное чувствовать напряжение мышц после тренировки если уже нет такого напряжения пора брать гантели тяжелее

Будет -вены накачаеш а мышцы высохнут-станеш жилистыми

У тебя будут руки рельефными но не сильными!

хороший результат идет от тяжелых весов, а легкая дрочка ни чего не даст!.

Будет эффект, но не хороший. Опасно для суставов.

Хорошего эффекта не будет.
Вообще не вижу смысла.