Мучают судороги. Это какой то кошмар. Раза 3-4 за ночь. Что делать? Может можно её как то остановить?

Question

Слышал, что судороги часто происходят у спортсменов. 
Я занимаюсь тяжёлой атлетикой, ночью открываю окно на "микропроветривание". 
И просыпаюсь только от этих ужасных пыток. Самое ужасное, что поделать с этим ничего не можешь, хоть на луну вой, в подушкууткнуться и ждать когда пройдёт. 
Судорога всё время в левой икроножной мышце, только там. 
Что можно поделать в таком случае? Что можно сделать в таком случае? 
Сразу всех благодарю, кто хоть чуть чуть помог.

Со спортом завязывать плохо. Наверное единственное, с чем я не расстанусь в ближайшие 3-4 года. Спорт - здоровый дух)

Ольга Новоковская · Accepted Answer

Сходи к хирургу и полечи варикозные вены - наверняка есть. И хватит железо таскать.

Антон · Answer

может ношпа поможет на ночь если пить

Оксана Джаватханова · Answer

иди к врачу Сурдологу так как ето если не обращать внимания 
ето может привести к серьезным последствиям 
у меня ето было и я ...

Зульфия Кузнецова · Answer

судороги часто бывают у эпилепсиков

Артём Ташкинов · Answer

если у вас чаще всего одна нога подвержена судоргам, то это сосудистые или венозные .. при заняти спортом вам надо пользоваться эластичными бинтами или специальными чулками. Сделайте УЗИ сосудов ног и посетите флеболога. . хирурга. . иначе у вас будут большие проблемы.

Лилия Амелина · Answer

В данном случае судороги напрямую не связаны с физической нагрузкой. Вероятней всего это следствие какого-то заболевания. 
Нужно для начала к хирургу, искать причину (варикоз или что-то ещё).

Иван Стамов · Answer

это от нагрузок на мышцы, беречь ноги надо, тяжелая атлетика - калечащий вид спорта, "садит" позвоночник и травмирует мышцы, на сосуды большая нагрузка.. . помочь может уменьшение нагрузок, массаж для икр ног расслабляющий и согревающие компрессы.. . можно наносить противовоспалительную мази (типа индометациновой)

Ольга · Answer

Магний В6 форте по 3 табл. в день.

Алексей Сомов · Answer

Огромная физическая работа, которую выполняют спортсмены, в первую очередь ложится на нервную систему и мышцы. При этом расходуется много энергии, искусственно создается дефицит магния, и даже специальная диета не покроет его потерю. Он выходит с потоотделением и перемещается во внутриклеточные области, то есть в активные мышечные клетки, поэтому при высокой нагрузке рекомендуется дополнительно вводить специальные препараты. 
Пейте препараты с магнием.

Оксана Иванова · Answer

ДА УЖ, СО СПОРТОМ ТОЧНО НУЖНО ПОДЗАВЯЗАТЬ! БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ.