Последнее врем ночью просыпаюсь от судорог, они и в стопе и в икрах, иногда и выше, сразу везде, довольно длительно продолжаются, даже когда встаю с кровати проходят не сразу, и это продолжается на протяжение всей ночи, поспать не удается почти, как быть и что делать?
Судороги это нехватка магния. Однозначно, потому как сам знаком с этой штукой.
Ну первое это носок тяни на себя.. . т. е. в сторону коленной чашечки.... А так явно каких то витамином и микроэлементов не хватает.. Бедная девушка...
творог ешьте! больше молочных продуктов в рацион!
кофе и колу меньше пейте
у вас защимление нерва. срочно к неврологу. !!
варикозная болезнь нк
тебе нужно к врачу обратиться. (не помню как его называют.) который спец по венам.. скорей всего нарушение кровообращения. днем при движении кровь нормально бегает по венам. аночью сосуды сужаются. и поэтому болят ноги.. (типа тромбов.) не буду пугать.. причин может быть много. проконсультируйся у врача..
Принимать препараты с магнием. Найти хорошего массажиста, проделать курс массажа спины и ног. Показаться мануальному терапевту - м. б. смещение позвонков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
витамины с магнием и никакого алкоголя 1 месяц
Обратитесь к неврологу, а пока пейте витамины с магнием и тяните носок на себя во время судорог, так они быстрее кончаться
⇢