Подтягивания не менее 20 раз. Отжимания за минуту не менее 60 раз. Бег за минуту три км.
Физические нормативы, которые необходимо сдать успешно, следующие: Бег 3 км за 10 минут. Стометровка за 12 секунд. Подтягивание на перекладине - 25 раз. Упражнения на пресс – 90 раз за 2 минуты. Отжимание – 90 раз. Комплекс упражнений: пресс, отжимания, выпрыгивания вверх из положения присев, переход из упора присев в упор лежа и обратно. Каждое отдельное упражнение проделывают 15 раз за 10 секунд. Комплекс выполняют 7 раз. Рукопашный бой. Помимо сдачи нормативов, проводится работа с психологом, полное медицинское обследование, исследование на «детекторе лжи». Обязательно осуществляется проверка всех родственников, кроме того, от родителей нужно будет получить письменное согласие на службу кандидата. Так как попасть в ГРУ (спецназ)? Ответ прост - готовиться надо с самого детства. Спорт должен прочно войти в жизнь будущего бойца. - Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/article/144711/kak-popast-v-gru-spetsnaz-spetsnaz-gru-rossii-glavnoe-razvedyivatelnoe-upravlenie
сейчас в спецназе ГРУ нет службы по призыву. там только контрактники и офицеры.